Dieta colesterolo

COLESTEROLO E DIETA

LA DIETA ANTICOLESTEROLO AIUTA

dieta per dimagrire

Ecco come alimentazione equilibrata e stile di vita corretto permettono di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.

Riequilibrare l'apporto dei diversi acidi grassi alimentari, integrare opportunamente la dieta quotidiana e praticare una regolare attività fisica: sono questi gli elementi che, a detta degli esperti, possono contribuire ad un efficace controllo non farmacologico dei livelli di colesterolo nel sangue, aiutando così a prevenire gravi patologie come quelle cardiovascolari. L'importanza del controllo non farmacologico dei livelli di colesterolo nel sangue ha assunto negli ultimi anni un valore ed un'importanza crescenti.

L'allungamento della speranza di vita sta continuando, nel nostro Paese, al ritmo di un anno di vita guadagnato ogni 4-5 anni; la speranza di vita alla nascita ha raggiunto per le donne gli 84 anni ed i 79 per gli uomini. Tuttavia l'invecchiamento della popolazione si associa anche, con frequenza crescente, alla comparsa di malattie cronico-degenerative, come l'aterosclerosi, contro le quali siamo "poco attrezzati" sul piano biologico, e che rappresentano, sul piano sanitario e sociale, la principale fonte di perdita di qualità della vita e di impiego di risorse.

Ecco perché la prevenzione rappresenta di sicuro l'approccio più fruttuoso per modificare favorevolmente questa situazione. In uno scenario di lunga vita media, gli alimenti assumono quindi un'importanza particolare nella ricerca e nel mantenimento di uno stato di benessere e di salute.

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In forma con la soia

Alla base dell'alimentazione vegetariana c'è la soia, pianta erbacea annua, della famiglia delle Leguminose. Spontanea in Giappone ed in Cina, è largamente coltivata anche altrove (Italia compresa) come pianta foraggera e soprattutto per i suoi semi (contenuti in baccelli ispidi e pelosi) da cui si ricavano farina e olio alimentare ed industriale.

Soia e colesterolo

 

 

DietaColesterolo.Com 2010 copyright. Informazione sul colesterolo alto e come gestire l'alimentazione. Una corretta educazione alimentare può contrubuire profondamente nell'abassamento dei valori del colesterolo cattivo. Si consiglia di chiedere al proprio metodo. Questo non è un sito medico.